Защита от мороза | www.master-klas.ru
Работа на морозе
В этом году пришлось как никогда натерпеться от мороза. А работать иногда нужно и в мороз больше минус 30 градусов. Это особенно актуально, когда нужно исполнять аварийные работы на инженерных сетях: тепло-, водо-, газо-, електроснабжения, канализации. Терпят мороз и коммунальщики, и транспортники, и нефтяники, в том числе и строители. Выполнение аварийных работ нужно проводить всегда, и что самое главное - в неподходящий момент! Например, когда очень холодно. Длительное пребывание на морозе грозит обморожением конечностей, а то и вовсе летальным исходам! В чем состоит защита от мороза и как минимизировать негативное влияние низких температур на организм?
Как говорят наши ученые мужи, холод имеет отрицательное влияние на состояние всего организма. Например, исследования Института физиологии Коми научного центра Уро РАН, доказали, что после физических нагрузок рабочие имеют проблемы с восстановлением работоспособности, при температурах воздуха минус 38 градусов. Длительное пребывание на холоде повышает уровень холестерина в крови, а, следовательно, долговременное или постоянное пребывание может провоцировать атеросклероз. Под воздействием холодов изменяется состав крови. К концу зимы, при температурах ниже 30 градусов, наблюдается дефицит витамина В1. Исследования проводились на работниках одной из нефтяных компаний в Заполярья.
Что же советуют медики?
Министерство здравоохранения разъясняет и дает советы на своем сайте, коротко:
1) переохладиться можно уже и при +7 (при отягчающих обстоятельствах);
2) холод влияет в первую очередь на мелкие кровеносные сосуды, они от этого сужаются (чтобы сохранить тепло). Приток крови к внутренним органам увеличивается, а в конечностях – замедляется! От этого страдают в первую очередь пальцы рук и ног, уши, нос, так как на них совсем мало жира или вовсе нет. Сначала обмерзает кожа, потом подкожный слой, потом мязы, и далее может и кость. Запомните, для этого не нужна температура ниже минус 20! Она может быть даже плюсовой! При переохлаждении температура тела падает ниже 35 градусов.
Советы:
1) Одевайтесь многослойно (как капустаJ). Наденьте на себе несколько кофт или свитеров легких, нежели одного теплого. Это предупредит потливость, которая на морозе очень опасна. Если станет жарко, можно одну вещь и снять. Из этих соображений одежда должна быть свободной!
2) Обязательно защитите открытые участки кожи.
3) Возьмите запасную одежду, если планируете многочасовую работу на морозе. Иногда достаточно заменить мокрую одежду, чтобы избежать переохлаждения.
4) На морозе голодным работать нельзя! Нужно плотно поесть. Если замерли немного – поешьте высококалорийной пищи!
5) Если нужно целый день работать – чере каждые пол часа идите обогреваться в бытовку, к огню, в любое необдуваемое помещение.
6) Возьмите с собой в термос горячий чай или кофе, можно и суп.
7) Больше работайте руками, чтобы усилить кровообращение в мелких сосудах. Также шевелите пальцами ног, можете немного подпригивать, но не сильно, чтобы не потрескались сужившиеся сосуды и замерзшиеся ткани.
8) Не нужно переутомляться! Уставший человек больше все поддается переохлаждению.
9) Следите за погодой, при ухудшении погодных условий следует прекращать работы.
10) Главное - следите за собой! Если чуствуете легкую боль в тканях или сильную усталость – немедленно все кидайте и спешите в помещение, если самим трудно ити – попросите помощи у других или звоните то телефону за помощью. Категорически запрещается:
1) Касаться на морозе металла голыми руками, лицом, языком.
2) Бензин тоже очень быстро способствует обморожению кожи при соприкасании сней – значит рабойте с водонепроницаемыми перчатками.
3) Употредять спиртное – алкоголь расширяет поверхносные сосуды тканей - это способствует резкой потерей тепла тканей. Алкоголь ослабляет контроль ума над ситуацией и результат – более 90 % всех обморожений имеем после алкогольного опьянения. Никотин тоже имеет негативное влияние на организм, а значит способстует охлаждению.
Помощь при переохлаждениях и обморожениях:
1) обморожение само не проходит – нужно теплое помещение и если нужно оказать первую медицинскую помощь.
2) при переохлаждении первая помощь – это теплое помещение, теплый чай, калорийная еда.
3) если у Вас обморожение (боль, резь, онемение тканей, восковые плямы кожи) – обращайтесь к врачу немедленно. Освободитесь отмокрой одежды, окутайтесь в теплые одеяла. Трогать обмороженные части тела нельзя.
4) При обморожении можно накладать термоизоляционные повязки на пораженные части тела из бинта, хлопчатобумажной ткани, можно пить теплые напитки и ни коем случае алкоголь.
5) Можно принять обезболивающее и скорее к врачу!
Помните – Ваше здоровье и жизнь дороже всего на свете!