Главная » Красота » Диета по 4 группе крови

Диета по 4 группе крови

Диета по 4 группе крови

Диета по 4 группе крови

Диета по 4 группе крови

Диета по 4 группе крови

Диета по 4 группе крови

Диета по 4 группе крови

Диета по 4 группе крови

Обладатели самой редкой и молодой (по меркам существования человечества) группы крови, к сожалению, наиболее подвержены риску набрать лишние килограммы. Причем продукты, из-за которых они станут прибавлять в весе, могут быть самыми неожиданными, и у других не вызовут никаких неприятных последствий. Однако спасением от ожирения станет особенная диета.

Представителям четвертой группы крови необходим животный белок, но при этом низкая кислотность желудочного сока не позволяет им кушать много мяса.

Меню нужно составлять, соблюдая золотую середину. Из всего ассортимента мясных продуктов стоит обратить внимание на легкоусвояемые сорта. Если даже они провоцируют тяжесть в животе, то нужно употреблять рыбу.

Диета исключает продукты, негативно влияющие на метаболизм. К примеру, у «новых людей» бобовые культуры, гречка, кукуруза нарушают выработку инсулина и замедляют обмен веществ. Крайне важно, чтобы рацион был полноценным в плане содержания витаминов и минералов.

«Новым людям» стоит с особым вниманием подбирать диеты для похудения. К примеру, высокоэффективная гречневая диета не подходит — лишний вес попросту не будет уходить. Еще один важный момент: чтобы похудеть, «новым людям» нужно не только грамотно подобрать диету, но и заняться спортом.

Полезные и вредные продукты для людей с 4-ой группой крови

Полезно: баранина, крольчатина, индейка, ягненок.

Вредно: свинина, говядина, телятина, утка, курица, бекон, копченая колбаса, ветчина.

Ограничить: печень, сердце.

Полезно: тунец, осетр, треска и тресковая печень, разновидности красной рыбы, морская капуста.

Вредно: соленая, маринованная и свежая сельдь, анчоусы, палтус, камбала, моллюски, крабы, хек, угорь, пангасиус, речные раки.

Ограничить: мидии, креветки, филе карпа, кальмары.

Полезно: домашний йогурт, кефир, нежирная сметана и нежирный творог, ряженка.

Вредно: бри, пармезан, цельное молоко.

Ограничить: сливочное масло, плавленый сыр.

Полезно: зеленый чай, имбирный чай, овощные соки (капустный, морковный), женьшень, эхинацея, боярышник.

Вредно: липа, сенна, алоэ.

Ограничить: пиво, чай с мятой, кофе, чай с ромашкой, красное вино, малина, валериана, дон-куэй.

Полезно: соевые хлопья, овсянка, рис, ячмень, пшено.

Вредно: греча, кукурузные хлопья (мука).

Полезно: баклажаны, цветная капуста, брокколи, зеленый, репчатый лук, свекла, огурцы, морковь.

Вредно: помидоры, перец (все виды, особенно, острый), кукуруза, фасоль, редис, картофель, черные маслины, артишоки.

Полезно: виноград, ежевика, лимон, грейпфрут, арбуз, киви, слива, черешня.

Вредно: авокадо, манго, апельсины, бананы, хурма,

Полезно: грецкие орехи, льняное семя, арахис.

Вредно: миндаль, семена подсолнечника, фисташки.

Полезно: Бромелайн, Кверцетин, цинк, селен, витамин С, чертополох,

Завтрак: Овсяная каша с яблоками и абрикосами- 250 г, кофе.

Обед: Крем-суп из овощей — порция (250 г); салат из яиц, сардин, сыра, заправленный оливковым маслом или нежирной сметаной.

Ужин: Баранина отварная с перцем и баклажанами — 250 г.

Перекусы: Орехи (бразильский, грецкий) — 50 г. Овощи (1 огурец/1 морковь) или фрукты (на выбор) — 1-3 шт.

Завтрак: Рисовая каша — 250 г.

Обед: Суп-крем из брокколи, брюссельской и цветной капусты; фруктовый салат.

Ужин: Жульен из морепродуктов; зеленый чай.

Перекусы: Орехи (грецкий, кедровый) — 50 г, чернослив/курага — 50 г, хлебцы ржаные — 1-2 шт.

Завтрак: Нежирный йогурт, 1 груша, облепиховый морс.

Обед: Суп с легкой поджаркой из овощей; салат (пекинская капуста, индейка, сыр, нежирная сметана).

Ужин: Запеченная рыба с рисом — 250-300 г.

Перекусы: Орехи/фрукты, кефир.

Людям с группой крови АB (IV) желательно выпивать по утрам стакан теплой воды, смешанной с соком половины свежего лимона. Это поможет очищению организма от слизи, накопившейся за время сна. А также стимулирует опорожнение кишечника. Это важно!

Особо полезные соки: виноградный, капустный, клюквенный. Необходим и морковный сок, сок папайи, сельдерея, вишни.

Полезен зеленый чай.

Употребляя в пищу полезные продукты, можно всегда оставаться стройной и красивой!

Во время диеты, как и после ее окончания, людям с 4 группой крови не рекомендуется выбирать виды спорта, в которых важны соперничество и борьба за скорость. К тому же, интенсивные нагрузки следует чередовать с занятиями восточными методиками восстановления сил, например, йогой. Как правило, для поддержания хорошей физической формы достаточно заниматься физическими упражнениями 20-30 минут в день, чередуя силовые нагрузки с аэробикой и упражнениями на растяжку и гибкость. Также следует знать, что людям с 4 группой крови для спорта и отдыха не рекомендуются чрезмерные перегрузки.

Диета по 4 группе кровиКак похудеть за месяц

Диета по 4 группе кровиЛечебное питание при ожирении

Диета по 4 группе кровиОвощная диета

Диета по 4 группе кровиГречневая диета

Диета по 4 группе кровиРисовая диета

Диета по 4 группе кровиКапустная диета

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Что такое элюминирование волос, Стиллион

Роскошные, божественные волосы — мечта любой дамы. Но не все имеют от природы шикарные локоны насыщенного цвета. Сколько бы мы не ухаживали за своими волосами, мы не в силах изменить ...

Удаление от волос на лице навсегда: лучшие способы

Удаление нежелательных волос на лице навсегда: эффективные и доступные способы Волосы на лице присутствуют у всех женщин, но у некоторых они тонкие и прозрачные, практически не видны, а у других ...

Грейпфрутовая диета,6 кг, 7 дней

Похудение до 6 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 650 Ккал. Грейпфрутовая диета — эффективный метод похудеть на несколько лишних килограмм за неделю. Данной методикой предлагается довольно разнообразный рацион ...

Домашние рецепты красоты — Внутри дома: Внутри дома

О внутреннем мире нашего дома: лучший дизайн интерьеров, фото интерьеров, красивый декор, уют Приготовим целебные маски из натурального мёда: Маска для лица из меда Взять 1 ст. л. жидкого меда, ...

Маникюр осень-зима 2013-2014: модные тенденции в цвете, форме и дизайне

Осенние показы дизайнеров в этом году состоялись, поэтому можно делать выводы о модных трендах и в маникюре. Модный дизайн ногтей сезона осень-зима 2013-2014 преподнес не так много сюрпризов, как этого ...

Массаж от целлюлита

Главная Целлюлит Самый популярный метод лечения целлюлита – это массаж. Массаж от целлюлита лучше делать у профессионального массажиста, так вы добьетесь максимального эффекта за более короткие сроки. Однако если вы ...

Как навсегда избавиться от волос на ногах? Удаление волос народными способами

Как удалить волосы на ногах навсегда: используем народные способы и салонные процедуры Когда-то волосы на ногах у женщин считались нормальным явлением. Представительницам прекрасного пола и в голову не приходило, что ...

Как избавиться от нависших век: упражнения, гимнастика и массаж для глаз

Глаза – это зеркало души. Распахнутый, ясный взгляд привлекает внимание и делает женщину неотразимой. Но время идет и это неизбежно отражается на лице. Нависшее веко – это проблема, которая с ...

Как сделать свадебный макияж самостоятельно пошагово с фото

Одним из важных моментов в жизни практически любой девушки является день её свадьбы. Именно в этот день невеста старается быть самой неотразимой. Безупречная причёска, макияж и свадебный наряд невесты – ...

Как правильно нанести автозагар

Главная Косметология К бронзовому или шоколадному оттенку на коже всегда стремится большинство модниц, — ведь это красиво, стильно и сексуально. Однако прямые солнечные лучи далеко не всем полезны, да и ...

Как избавиться от сильно вросших волос с помощью лазерной эпиляции — средства лечения воспаления

Вросшие волосы выглядят, как приподнятые красные шишки или пятна, области покраснения вокруг волосяных фолликулов. Возникнуть раздражение может в любом месте на теле. Это сопровождается болью и дискомфортом. Чаще проблема возникает ...

Дезодорант Dry Dry

Дезодорант Dry Dry — длительная защита от пота и запаха К сожалению, избыточное выделение пота и связанный с этим неприятных запах — проблема, с которой сталкивается практически каждый человек. На ...

Молочный пилинг: отзывы, показания, методика проведения, фото до и после

Среди всего разнообразия доступных сегодня процедур для красоты и омоложения особо стали популярны процедуры пилинга. Но особое внимание заслуживает такой метод химической эксфолиации, как молочный пилинг. Обязательно расспросите о нем ...

Японский массаж для лица Асахи 2 после 40 и 50 лет с видео

Массаж для лица — японский метод. Отзывы и видео на русском прилагаются Здравствуйте, друзья! Правда здорово, когда женщина выглядит моложе своих лет? Хочу сегодня продолжить тему массажа, которую начала в ...

Показания, противопоказания для криолиполиза, средние цены и отзывы, фото до и после

Криолиполиз: польза и вред, эффективность процедуры, отзывы, фото до и после Избавиться от лишнего веса можно разными способами. Самый эффективный из них – сочетание спорта и правильного питания. Это стезя ...

Хорошая пудра для лица: рейтинг лучших и отзывы

Самая хорошая пудра для лица: топ лучших средств и отзывы о них Нередко женщины просят: «Посоветуйте хорошую пудру для лица». Действительно, выбрать ее непросто, поскольку каждый тип дермы имеет свои ...

Маски от прыщей из аспирина

Маска с аспирином – эффективный способ от прыщей и угревой сыпи. Ее плюс заключается в том, что воспаление снимается уже на следующий день. Поэтому она будет как нельзя кстати, если ...

Жирная кожа: причины, симптомы, диагностика и лечение

Жирная кожа — рыхлый и блестящий кожный покров, который внешне напоминает лимонную корку, характеризуется избытком кожного сала. Жирная кожа чаще свойственна подросткам и молодым людям, с возрастом даже очень жирная ...

Уход за губами летом и зимой

Главная Косметология В период жаркой летней погоды, губы, находясь под постоянным влиянием внешних негативных факторов, требуют тщательного ухода. Основная проблема, которая возникает летом – пересыхание губ, и как следствие начинают ...

Лазерная биоревитализация: показания, противопоказания

Современная косметология использует множество малоинвазивных и безоперационных технологий для омоложения лица и коррекции фигуры. Одним из таких инновационных методов является лазерная биоревитализация. Этот метод отличается высокой эффективностью в устранении возрастных ...

Миндальный пилинг в домашних условиях для лица и тела

Миндальный пилинг в домашних условиях, инструкция для дома Миндальный пилинг является одной из самых эффективных процедур по омоложению и очистке лица. Именно благодаря щадящему действию миндальной кислоты эта процедура так ...

Маникюр на осень 2018-2019 — модные новинки, тенденции, фото осеннего маникюра, Beautylooks

Модный осенний маникюр 2018-2019 – крутые новинки осени Несмотря на то, что многим осень кажется серой и унылой мы предлагаем вам самые яркие и стильные варианты модного маникюра на осень ...

Как избавиться от запаха пота под мышками — простые способы

Неприятный запах с подмышечных впадин, это ужасное последствие сильной потливости. Он приносит массу неудобств людям, столкнувшимся с данной проблемой. Решая вопрос, как избавиться от запаха пота под мышками многие люди ...

Лучшие ночные кремы для жирной кожи — отзывы и рейтинг

Вам уже за тридцать? Значит, ночной крем должен быть неотъемлемой частью вашей программы по уходу за кожей лица. Данная косметика содержит все нужные для увядающей кожи увлажняющие и питательные компоненты. ...

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика