Главная » Диеты » Как похудела Катя Колисниченко: секрет успеха

Как похудела Катя Колисниченко: секрет успеха

Как похудела Катя Колисниченко: секрет успеха
Катя Колесниченко – участница проекта «Дом-2», которая вместе с сестрой-близнецом появилась на экранах в 2010 году. Сегодня объемы девушки заметно меньше, что стало причиной появления к ней огромного интереса у зрительской аудитории. Между тем, девушка не делает никакого секрета из своей диеты, так что узнать, как похудела Катя Колесниченко, сегодня может каждый желающий.

Метаморфозы, произошедшие с Катей, прежде всего, связаны с диетой.

  • Во время завтрака девушка потребляет немного низкокалорийного творога со сметаной, добавляя сахар. В рамках ее диеты это может быть и небольшое количество зерненого творога со сгущенным молоком или запаренная овсянка. Когда завтрак закончен, Екатерина позволяет себе кофе (с молоком и сахаром), а также шоколад (несколько кусочков).
  • На обед по данной системе предусматривается либо первое, либо второе блюдо (совмещать нельзя). Допускается отварная курица или телятина. Варианты гарниров – овощной салат, овощное рагу, гречка.
  • Допускаются перекусы, роль которых играют фрукты, соки, зеленый несладкий чай, вода. В крайнем случае, можно съесть небольшую порцию супа.
  • Хлеб Екатерина позволяет себе исключительно в виде бутербродов, но старается это делать очень редко. Крупы, а также макароны она не употребляет совсем, поскольку, по ее словам, абсолютно их не любит.
  • После 18.00 Катя предпочитает воздерживаться от еды, но иногда делает себе послабления, употребляя немного шоколада.

Как похудела Катя Колисниченко: секрет успеха

Девушка исключила мучное и сдобу, редко позволяя себе жирное и сладкое. Шоколад в данном случае нужен для работы мозга. Кроме того, Екатерина старается пить много зеленого чая и отказываться от пищи после 18.00 вечера. Сильный голод, подавляется зеленым яблоком.

Если мы посмотрим на Катю до похудения, увидим, что девушка и раньше не отличалась огромными объемами. К тому же, нельзя сказать, что сейчас она стала излишне худой. Вместе с тем, ее меню не выглядит сбалансированным. Более того, с точки зрения диетологии такой план питания весьма далек от совершенства.

По принципам здорового питания настолько большой перерыв между завтраком и вторым приемом пищи, который в системе назван обедом, является недопустимым. Результатом такого подхода становится заметное повышение аппетита, которое может привести к перееданию и лишнему весу. Сок и фрукты вряд ли полноценно насытят – они лишь немного подавят чувство голода. Кроме того, по прошествии 30-40 минут оно появится вновь.
Как похудела Катя Колисниченко: секрет успеха

Стоит признать, что при помощи такого подхода действительно можно подкорректировать фигуру, хоть подойдет он далеко не всем. Конечно, наиболее действенным он окажется на изначально полных людей, но может помочь и тем, кто выглядит, как Колесниченко до похудения (имеющим всего пару лишних килограммов).

Конечно, до сих пор длятся споры, насколько целесообразно воздерживаться от еды после 18.00. Однако никто не оспаривает интересного факта: те люди, которые отказываются от пищи вечером после данного времени, постепенно, но стабильно уменьшают свой вес, теряя за неделю около 1-2 кг. Такую методику похудения стоит применять с оглядкой. К примеру, у «сов», которые активны допоздна, вряд ли получится ограничить себя в пище после шести вечера, поскольку от момента ужина до сна у них обычно проходит не менее 7-8 часов, а это достаточно много.

Секрет похудения по упомянутой методике довольно прост – 18.00 для большинства людей становится точкой, после которой существенно минимизируются все затраты энергии (как раз по этой причине нежелательны поздние ужины). Съедая положенную порцию еды до указанного времени, мы можем рассчитывать, что излишки калорий не будут отложены про запас. К тому же таким образом возникает небольшой дефицит «энергозапаса».

Если вы решите практиковать такую же систему питания, как Екатерина Колесниченко, помните, что она подразумевает наличие плотного завтрака.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Диета ABC для похудения, меню на 50 дней, отзывы

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Диета ABC ― система питания для волевых, целеустремленных экстремалов со жгучим ...

Как похудеть на 15 кг за месяц? Секреты диеты Елены Малышевой

Как похудеть на 15 кг за месяц? Секреты диеты Елены Малышевой Похудение с Малышевой: диета без соли, клетчатка и продукты с низким гликемическим индексом Те, кто раньше не вникал в ...

Диета при дискинезии желчевыводящих путей: что можно, что нельзя при ДЖВП

О дискинезии желчевыводящих путей (ДЖВП) говорят, когда снижается тонус желчных путей, вследствие чего нарушается отток и циркуляция желчи. Различают дискинезию по гиперкинетическому типу (повышенный тонус желчного пузыря) и дискинезию по ...

Диета килограммчик: отзывы и результаты, меню

Наверное, каждая женщина, недовольная своим весом, мечтает найти способ, чтобы избавиться от лишних килограмм, не прилагая при этом особых усилий и не изнуряя себя голодовками или высокоинтенсивными занятиями в тренажерном ...

Диета при метеоризме — Диеты лечебные

Диета при метеоризме, в первую очередь, исключает продукты, способствующие повышенному образованию газов в кишечнике. Не рекомендуется увлекаться экзотическими блюдами и пищей с большим количеством специй. Пищу желательно готовить на пару, ...

Диета Пятнашки: меню на 7 дней, отзывы, результаты похудения

Диета Пятнашки, автором которой является украинский врач и диетолог Олег Терн, направлена на снижение лишнего веса и его стабилизацию, а также оздоровление всего организма и улучшение внешнего вида. Диетическая методика ...

Питание при приеме варфарина: 50 запрещенных продуктов

Питание при приеме варфарина, шаг влево – тромбоз, шаг вправо – кровотечение Вы получаете ВАРФАРИН? Этот препарат требует не только еженедельное измерение МНО, но еще и специальное питание. Отступление от ...

Экспресс диета — 7 кг за неделю

Каждая женщина мечтает выглядеть идеально, чтобы ловить на себе восторженные взгляды мужчин. Но, к сожалению, хорошая фигура от природы даётся крайне редко. Это трудоёмкий процесс, включающий в себя постоянные физические ...

Диета на 3 дня — как похудеть за 3 дня на 3-5 кг

Бывают случаи, когда нужно, ну просто необходимо срочно похудеть. В чем бы ни была причина набора лишних кило, наступает момент, когда любимые джинсы прозрачно намекают на необходимость похудеть, а вечернее ...

Диета при гипертонии: самые полезные продукты

На начальной стадии гипертонии диета и изменение образа жизни могут помочь нормализовать кровяное давление, не используя лекарства, обладающие побочными эффектами. Стратегия питания при гипертонии состоит в том, чтобы уменьшить поступление ...

Диета спящей красавицы, Эффективные диеты

Если вы думаете, что похудеть во сне не реально, то вы заблуждаетесь. Многие психологи и врачи утверждают обратное. И этому есть свое объяснение. Во-первых, во сне человек не принимает пищу, ...

Диета Людмилы Гурченко: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Легендарная актриса театра и кино, а также певица Людмила Гурченко при жизни всегда обладала стройной фигурой, которую ей удавалось поддерживать благодаря диете. Сейчас ее методика питания интересует многих женщин, ведь ...

Диета для запуска обмена веществ (меню, отзывы)

Придерживаясь низкокалорийных диет, мы рискуем внести разлад в обменные процессы, протекающие в нашем организме. Диета для запуска обмена веществ поможет восстановить правильный баланс и наладить работу организма. Диета, предназначенная для ...

Диета Светланы Ахтаровой (3 варианта меню)

Диета Светланы Ахтаровой имеет в своей основе жесткое ограничение рациона. Героиня нашей статьи похудела исключительно благодаря силе воли. О том, как ей удалось достичь поставленной цели, расскажет наша статья. Сегодня ...

Диета 12 дней — отзывы, меню, преимущества

Что собой представляет диета 12 дней Продолжительность диеты 12 дней определяется самим названием. Диета 12 дней представляет собой чередование двенадцати монодиет. Обязательными условиями этой системы похудения являются тщательное соблюдение предложенного ...

Как употреблять ягоды годжи чтобы похудеть, отзывы по употреблению плодов

Как правильно употреблять ягоды Годжи, чтобы похудеть? Для укрепления здоровья, улучшения иммунитета, профилактики многих болезней люди ищут новые эффективные средства. А ведь природа не дремлет и дарует нам уникальное натуральное ...

Бабушкина диета

Бабушкина диета — кратковременная атака на лишние килограммы для сильных духом и терпеливых людей. Строгий режим питания плюс низкоуглеводное меню — вот особенности схемы питания с ласковой приставкой «бабушкина», которая ...

Питание по группам крови: продукты и рекомендации

В 90-х годах прошлого века в США была издана книга «4 группы крови — 4 пути к здоровью», написанная доктором натуропатии Питером д’Адамо. Она практически сразу сделалась бестселлером, была переведена ...

Правильное питание при простатите

Простатит – это воспалительное заболевание простаты. Часто возникает как последствие бактериальной инфекции в организме, однако может быть вызван простудным процессом, нарушениями в половой жизни, малоподвижным, сидячим образом жизни, стрессами, недосыпанием, ...

Суповая диета доктора Митчелла, отзывы, меню, рацион

Американский диетолог доктор Митчел разработал свою уникальную диету несколько лет назад. В основе этой диеты – суп из овощей, богатых клетчаткой и аминокислотами. В рацион также включены фрукты, мясо и ...

Диета 1200 калорий,5 кг, 10 дней

Похудение до 5 кг за 10 дней. Средняя суточная калорийность 1200 Ккал. 1200 калорий — очень эффективная методика избавления от лишнего веса. При грамотно составленном меню она позволяет худеть, не ...

Диета Николь Ричи

В наше время большинство женщин, как, впрочем, и мужчин, мечтают о стройном теле. Интернет порталы, посвященные женской красоте, пестрят всевозможными диетами. Модные журналы предлагают методики, испробованные самими «небожителями» шоу бизнеса. ...

Диета для Раков: меню, как питаться Раку по гороскопу для похудения

Диета для Раков – это методика питания, разработанная специально для представителей стихии Воды, которые чаще других знаков страдают проблемами с пищеварением и расстройством пищевого поведения. Раки являются самыми ответственными представителями ...

Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты

Большинство людей ежедневно борются с лишним весом, и лишь единицам удается действительно сбросить лишние килограммы и при этом сохранять достигнутые результаты. Другая же часть худеющих, либо вообще не сдвигается «с ...

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика