Главная » Диеты » Как похудела Катя Колисниченко: секрет успеха

Как похудела Катя Колисниченко: секрет успеха

Как похудела Катя Колисниченко: секрет успеха
Катя Колесниченко – участница проекта «Дом-2», которая вместе с сестрой-близнецом появилась на экранах в 2010 году. Сегодня объемы девушки заметно меньше, что стало причиной появления к ней огромного интереса у зрительской аудитории. Между тем, девушка не делает никакого секрета из своей диеты, так что узнать, как похудела Катя Колесниченко, сегодня может каждый желающий.

Метаморфозы, произошедшие с Катей, прежде всего, связаны с диетой.

  • Во время завтрака девушка потребляет немного низкокалорийного творога со сметаной, добавляя сахар. В рамках ее диеты это может быть и небольшое количество зерненого творога со сгущенным молоком или запаренная овсянка. Когда завтрак закончен, Екатерина позволяет себе кофе (с молоком и сахаром), а также шоколад (несколько кусочков).
  • На обед по данной системе предусматривается либо первое, либо второе блюдо (совмещать нельзя). Допускается отварная курица или телятина. Варианты гарниров – овощной салат, овощное рагу, гречка.
  • Допускаются перекусы, роль которых играют фрукты, соки, зеленый несладкий чай, вода. В крайнем случае, можно съесть небольшую порцию супа.
  • Хлеб Екатерина позволяет себе исключительно в виде бутербродов, но старается это делать очень редко. Крупы, а также макароны она не употребляет совсем, поскольку, по ее словам, абсолютно их не любит.
  • После 18.00 Катя предпочитает воздерживаться от еды, но иногда делает себе послабления, употребляя немного шоколада.

Как похудела Катя Колисниченко: секрет успеха

Девушка исключила мучное и сдобу, редко позволяя себе жирное и сладкое. Шоколад в данном случае нужен для работы мозга. Кроме того, Екатерина старается пить много зеленого чая и отказываться от пищи после 18.00 вечера. Сильный голод, подавляется зеленым яблоком.

Если мы посмотрим на Катю до похудения, увидим, что девушка и раньше не отличалась огромными объемами. К тому же, нельзя сказать, что сейчас она стала излишне худой. Вместе с тем, ее меню не выглядит сбалансированным. Более того, с точки зрения диетологии такой план питания весьма далек от совершенства.

По принципам здорового питания настолько большой перерыв между завтраком и вторым приемом пищи, который в системе назван обедом, является недопустимым. Результатом такого подхода становится заметное повышение аппетита, которое может привести к перееданию и лишнему весу. Сок и фрукты вряд ли полноценно насытят – они лишь немного подавят чувство голода. Кроме того, по прошествии 30-40 минут оно появится вновь.
Как похудела Катя Колисниченко: секрет успеха

Стоит признать, что при помощи такого подхода действительно можно подкорректировать фигуру, хоть подойдет он далеко не всем. Конечно, наиболее действенным он окажется на изначально полных людей, но может помочь и тем, кто выглядит, как Колесниченко до похудения (имеющим всего пару лишних килограммов).

Конечно, до сих пор длятся споры, насколько целесообразно воздерживаться от еды после 18.00. Однако никто не оспаривает интересного факта: те люди, которые отказываются от пищи вечером после данного времени, постепенно, но стабильно уменьшают свой вес, теряя за неделю около 1-2 кг. Такую методику похудения стоит применять с оглядкой. К примеру, у «сов», которые активны допоздна, вряд ли получится ограничить себя в пище после шести вечера, поскольку от момента ужина до сна у них обычно проходит не менее 7-8 часов, а это достаточно много.

Секрет похудения по упомянутой методике довольно прост – 18.00 для большинства людей становится точкой, после которой существенно минимизируются все затраты энергии (как раз по этой причине нежелательны поздние ужины). Съедая положенную порцию еды до указанного времени, мы можем рассчитывать, что излишки калорий не будут отложены про запас. К тому же таким образом возникает небольшой дефицит «энергозапаса».

Если вы решите практиковать такую же систему питания, как Екатерина Колесниченко, помните, что она подразумевает наличие плотного завтрака.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Корица молотая для похудения

Вкусная и ароматная корица молотая для похудения стала использоваться не так давно. Она представляет собой высушенную кору цейлонского коричника, дерева семейства лавровых. То есть это натуральное, «безобидное» вещество, широко используемое ...

Фрукты при диабете

Фрукты при диабете приносят больше вреда, чем пользы. Поэтому доктор Бернстайн рекомендует полностью отказаться от них взрослым, а также детям, у которых нарушенный обмен глюкозы. Подробности узнайте ниже. Фрукты и ...

Диета Южного пляжа: методика, меню, рецепты — похудеть на 15кг за месяц

Диету Южного пляжа разработал врач-кардиолог Артур Агатстон. Полный курс этого метода похудения составляет месяц. За это время можно сбросить до 15 лишних килограммов. Самый большой плюс такой диеты заключается в ...

Диета при панкреонекрозе

Панкреонекроз – тяжелейшее заболевание поджелудочной железы, которое в подавляющем большинстве случаев требует хирургического лечения. Пациенту сразу же назначают нулевую диету. То есть, ему запрещено употреблять любые продукты. Пить можно только ...

Диета по биоритмам

Оказывается, для каждого человека существует определенное время, когда ему лучше всего начинать худеть. Это связано с таким понятием как индивидуальные биоритмы. Это своего рода «часы» твоего организма, по которым происходят ...

Грейзинг-диета: отзывы и меню

Относительно недавно человечеству стало известно об основной причине переедания, напрямую связанной с лишним весом. Кроется она в выработке человеческим организмом особого гормона под названием грелин. О его существовании впервые стало ...

Диета диетолога Марианны Трифоновой, отзывы, меню, результаты

Популярные телевизионные программы сделали известными и узнаваемыми большое количество людей. Так Марианна Трифонова, будучи участницей шоу «Ты — то, что ты ешь», сделала свою диету очень известной и часто используемой ...

Диета Американские горки,8 кг, 9 дней

Похудение до 8 кг за 9 дней. Средняя суточная калорийность 900 Ккал. Известно, что одним из самых эффективных и безболезненных методов снижения веса является понижение калорийности рациона. Но когда человек ...

Жидкая диета для похудения – особенности, подробное меню

Пик популярности жидкой диеты пришелся на начало этого века. Сейчас о ней вспоминают, когда нужно привести себя в форму за короткое время. Ведь благодаря этой методике, можно распрощаться с 10 ...

Йогуртовая диета на 3 и 7 дней, меню, рецепты для похудения и отзывы

Йогуртовая диета рассчитана в основном на любителей сладких десертов. Но эта программа похудения является не только вкусной, а и весьма полезной для организма. День, начатый со стаканчика йогурта, наверняка станет ...

Диета и питание по гороскопу Весов

Пустая чаша весов всегда на высоте Общая характеристика. Природа не наградила Весов богатырским здоровьем. Внешне это энергичные и крепкие люди, но в действительности сопротивляемость болезням у представителей этого знака зодиака ...

Диета — 3 кулака — для похудения — эффективная система питания для похудения, не требующая подсчета калорий

«Три кулака» грозят лишнему весу: универсальная система питания для похудения Автор диеты «Три кулака» — киевский диетолог и идеолог здорового питания Олег Терн. По его мнению, диета должна существовать для ...

Диета Маргариты Королёвой,7 кг, 9 дней

Похудение до 7 кг за 9 дней. Средняя суточная калорийность 680 Ккал. Эта система похудения разработана российским диетологом Маргаритой Королевой. Всего она продолжается 9 дней (по 3 дня 3 монодиеты). ...

Диета для рыб — Стройная

19 февраля — 20 марта Графическое изображение Вашего знака – уплывающие друг от друга рыбы – символизирует противоположные желания. Жизнь часто ставит Вас перед необходимостью совершения жесткого выбора, как в ...

Диета без соли и сахара, рацион продуктов питания при оксалатах в моче

Соль считают « белой смертью » или « медленной смертью ». Отчасти это верно, ведь ее переизбыток ведет к возникновению рака желудка и гипертонии, а смертельная доза продукта составляет всего ...

Диета Леры Кудрявцевой, упражнения и как Лера похудела после родов

Природа – это именно то, чему обязана своей красотой и прекрасным внешним видом Лера Кудрявцева. Звезда телеэкрана постоянно находится в разъездах или снимается в какой-нибудь передаче, так что покушать ей ...

Диета Худеем за неделю – виды, программа, примерное меню, отзывы

Иногда жизненные обстоятельства складываются так, что необходимо очень быстро и эффективно похудеть. Из-за лишнего веса многие женщины стесняются надеть купальник или любимое платье, а в некоторых случаях им даже неловко ...

Как похудела Катя Колесниченко?

Катя Колесниченко пришла на проект «Дом-2» вместе со своей сестрой-близнецом. Случилось это знаменательное событие еще в 2010 году. Приход сестер не остался незамеченным. «Главной скрипкой» в их дуэте всегда считалась ...

Банановая диета на 3 дня, 7 дней, отзывы

Что только не выдумывают представительницы прекрасного пола, желая стать обладательницами идеальной фигуры и красивого тела! Знаменитая англичанка, олимпийский диетолог Джейн Гриффин разработала и предложила всем женщинам мира весьма эффективную диету, ...

Разновидности диеты АВС: 50 дней и АВС-светофор

Диета ABC получила свое название по имени тренировочного лагеря Ana Boot Camp. Тренировочный лагерь для худеющих — это не место вроде курорта, куда желающие избавиться от лишних кило съезжаются, чтобы ...

Диета углеводного чередования

Диета углеводного чередования в зависимости от целей Править Данная статья, является продолжением основной: Белково-углеводное чередование. Здесь мы не будем рассматривать базовые вопросы касательной этой диеты, и приведем различные способы модификации, ...

Диета балерин для похудения, меню, отзывы и результаты

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Грация и легкость балерин у многих вызывают восхищение, но точеная фигура ...

Диета 2468, Результаты и Отзывы, Меню на Неделю

Диета 2468, придуманная в свое время европейскими моделями, позволяет за короткий срок сбросить лишние килограммы. Более того они не возвращаются стремительно, как происходит в большинстве случаев, когда используется низкокалорийная диета. ...

Рисовая диета

Все кто когда-либо пытался вести активную борьбу с лишним весом прекрасно наслышаны о рисовой диете, а также о ее прекрасных результатах. Кому-то она показалась скучной и однообразной, кто-то отказался от ...

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика