Главная » Диеты » Диета спящей красавицы, Эффективные диеты

Диета спящей красавицы, Эффективные диеты

Если вы думаете, что похудеть во сне не реально, то вы заблуждаетесь. Многие психологи и врачи утверждают обратное. И этому есть свое объяснение.

  • Во-первых, во сне человек не принимает пищу, а, следовательно, не потребляя калории, сжигает собственные.
  • Во-вторых, во время сна в организме вырабатывается гормон счастья – серотонин, который содержаться в шоколаде и сдобе. Отсюда и выходит, что поспал подольше, а встаешь в хорошем настроении.

Именно эти факторы и легли в основу методики похудения под названием «Диета Спящей красавицы» Данным методом пользовались многие модели, голливудские звезд. Элвис Пресли, к примеру, тоже предпочитал худеть таким способом.

  • Отдохнувший человек будет и вправду меньше есть – проверите это на себе, вы убедитесь, что от сна польза будет в любом случае. Когда человек спит, он не ест и худеет.
  • Полноценный сон восстанавливает гормональный баланс, улучшается обмен веществ.
  • Организм во сне расходует калории.
  • Во время сна также в организме будет вырабатываться гормон серотонин, его еще называют «гормоном счастья».
  • В целом использование подсознания в помощь – процесс безопасный

Если вы будете применять снотворные для сна, можете столкнуться с самым частым результатом побочных эффектов от диеты — сильнейшими головными болями и мигренями, а также с усталостью, слабостью и с плохим самочувствием.

А от большой передозировки снотворными можно даже умереть, поэтому без консультации врача не стоит ставить экспериментов со своим здоровьем.

Эта диета недостаточно изученная, поэтому прежде чем ее применять, стоит узнать более подробную информацию.

Принцип действия диеты спящей красавицыДиета спящей красавицы, Эффективные диеты

Суть данного метода похудения заключается в том, что вы на несколько дней погружаетесь в сон, с помощью веществ психотропного характера.

За данный период вы теряете килограммы избыточного жира.

Количество дней, которые необходимо беспробудно спать определяются количеством нежеланных килограммов.

Научно доказано, что большинство людей страдающих ожирением, получают данный диагноз в результате хронических недосыпов.

Большое количество дней, проведенных без пищи и воды негативно отражаются на состояние здоровья. Именно поэтому со временем диета спящей красавицы немного усовершенствовалась и упростилась, минимизируя свои негативные последствия.

Для начала подготавливаем спальное место. Комната, в которой вы будете спать должна быть хорошо проветренной. На кровать лучше всего постелить свежий комплект постельного белья.

Перед сном исключаем просмотр любых телевизионных программ, дабы не загружать свой мозг ненужным «хламом».

После обустройства спального места берем чистый блокнот, который будет служить вашим личный дневником сновидений. В него мы будем записывать свои сны.

Вам нужно четко определиться, сколько килограммов лишнего веса вы хотите скинуть. От этого числа будет зависеть количество дней, проведенных на «сонной диете».

Итак, вечером, прежде чем погрузиться в сон необходимо написать на первой странице блокнота цифру, которая будет соответствовать дальнейшим сброшенным килограммам.

К примеру, у вас 8 лишних килограмм, тогда работать над собой вам нужно будет 8 дней. В первый день похудения записываете цифру 1, то есть ожидается похудение на 1 кг.

Если ваш вес 72 кг, тогда вы пишите 71. Когда начнете засыпать, спросите свое подсознание, какие действия вам нужно предпринять, чтобы вы похудели, узнайте об этом «во сне».

Утром постарайтесь вспомнить, что снилось вам за эту ночь, и запишите все в подробностях. Перестраивайте свой режим, основываясь на данный метод.

Назавтра убавьте еще один килограмм: 71 – 1. И так далее, пока не доберетесь до желанной цифры.

Когда вы уже чувствуете, что начинаете погружаться в царство Морфея, тут наступает важный момент.

Находясь между сном и бодрствованием, начинает работать наше подсознание, мысленно сформулируйте вопрос: «Что нужно сделать, чтобы избавиться от этого килограмма?

Возможно, ли от него избавиться во сне? Если нет, попросите от подсознания подсказки. Засыпая, старайтесь удерживать перед глазами написанные цифры.

Проснувшись, не вставая с кровати, постарайтесь записать в блокнот все, что вам снилось. Если никакой ценной информации во время сна вы не получили. То не отчаивайтесь – значит не пришло еще время. Продолжайте действовать и ответ придет.

Хочется сказать, что здоровый сон – это прекрасный спутник абсолютно любой диеты. Недостаток сна провоцирует привычку к объеданию и впоследствии ожирение.

Но стоит заметить, что длительные спячки негативно могут отразиться на любом человеке.

Результат может быть обратным: килограммы уйдут, однако может появиться слабость и усталость. В любом случае прежде. Чем воспользоваться диетой «Спящая красавица» проконсультируйтесь со специалистом.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Диета ABC для похудения, меню на 50 дней, отзывы

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Диета ABC ― система питания для волевых, целеустремленных экстремалов со жгучим ...

Как похудеть на 15 кг за месяц? Секреты диеты Елены Малышевой

Как похудеть на 15 кг за месяц? Секреты диеты Елены Малышевой Похудение с Малышевой: диета без соли, клетчатка и продукты с низким гликемическим индексом Те, кто раньше не вникал в ...

Диета при дискинезии желчевыводящих путей: что можно, что нельзя при ДЖВП

О дискинезии желчевыводящих путей (ДЖВП) говорят, когда снижается тонус желчных путей, вследствие чего нарушается отток и циркуляция желчи. Различают дискинезию по гиперкинетическому типу (повышенный тонус желчного пузыря) и дискинезию по ...

Диета килограммчик: отзывы и результаты, меню

Наверное, каждая женщина, недовольная своим весом, мечтает найти способ, чтобы избавиться от лишних килограмм, не прилагая при этом особых усилий и не изнуряя себя голодовками или высокоинтенсивными занятиями в тренажерном ...

Диета при метеоризме — Диеты лечебные

Диета при метеоризме, в первую очередь, исключает продукты, способствующие повышенному образованию газов в кишечнике. Не рекомендуется увлекаться экзотическими блюдами и пищей с большим количеством специй. Пищу желательно готовить на пару, ...

Диета Пятнашки: меню на 7 дней, отзывы, результаты похудения

Диета Пятнашки, автором которой является украинский врач и диетолог Олег Терн, направлена на снижение лишнего веса и его стабилизацию, а также оздоровление всего организма и улучшение внешнего вида. Диетическая методика ...

Питание при приеме варфарина: 50 запрещенных продуктов

Питание при приеме варфарина, шаг влево – тромбоз, шаг вправо – кровотечение Вы получаете ВАРФАРИН? Этот препарат требует не только еженедельное измерение МНО, но еще и специальное питание. Отступление от ...

Экспресс диета — 7 кг за неделю

Каждая женщина мечтает выглядеть идеально, чтобы ловить на себе восторженные взгляды мужчин. Но, к сожалению, хорошая фигура от природы даётся крайне редко. Это трудоёмкий процесс, включающий в себя постоянные физические ...

Диета на 3 дня — как похудеть за 3 дня на 3-5 кг

Бывают случаи, когда нужно, ну просто необходимо срочно похудеть. В чем бы ни была причина набора лишних кило, наступает момент, когда любимые джинсы прозрачно намекают на необходимость похудеть, а вечернее ...

Диета при гипертонии: самые полезные продукты

На начальной стадии гипертонии диета и изменение образа жизни могут помочь нормализовать кровяное давление, не используя лекарства, обладающие побочными эффектами. Стратегия питания при гипертонии состоит в том, чтобы уменьшить поступление ...

Диета Людмилы Гурченко: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Легендарная актриса театра и кино, а также певица Людмила Гурченко при жизни всегда обладала стройной фигурой, которую ей удавалось поддерживать благодаря диете. Сейчас ее методика питания интересует многих женщин, ведь ...

Диета для запуска обмена веществ (меню, отзывы)

Придерживаясь низкокалорийных диет, мы рискуем внести разлад в обменные процессы, протекающие в нашем организме. Диета для запуска обмена веществ поможет восстановить правильный баланс и наладить работу организма. Диета, предназначенная для ...

Диета Светланы Ахтаровой (3 варианта меню)

Диета Светланы Ахтаровой имеет в своей основе жесткое ограничение рациона. Героиня нашей статьи похудела исключительно благодаря силе воли. О том, как ей удалось достичь поставленной цели, расскажет наша статья. Сегодня ...

Диета 12 дней — отзывы, меню, преимущества

Что собой представляет диета 12 дней Продолжительность диеты 12 дней определяется самим названием. Диета 12 дней представляет собой чередование двенадцати монодиет. Обязательными условиями этой системы похудения являются тщательное соблюдение предложенного ...

Как употреблять ягоды годжи чтобы похудеть, отзывы по употреблению плодов

Как правильно употреблять ягоды Годжи, чтобы похудеть? Для укрепления здоровья, улучшения иммунитета, профилактики многих болезней люди ищут новые эффективные средства. А ведь природа не дремлет и дарует нам уникальное натуральное ...

Бабушкина диета

Бабушкина диета — кратковременная атака на лишние килограммы для сильных духом и терпеливых людей. Строгий режим питания плюс низкоуглеводное меню — вот особенности схемы питания с ласковой приставкой «бабушкина», которая ...

Питание по группам крови: продукты и рекомендации

В 90-х годах прошлого века в США была издана книга «4 группы крови — 4 пути к здоровью», написанная доктором натуропатии Питером д’Адамо. Она практически сразу сделалась бестселлером, была переведена ...

Правильное питание при простатите

Простатит – это воспалительное заболевание простаты. Часто возникает как последствие бактериальной инфекции в организме, однако может быть вызван простудным процессом, нарушениями в половой жизни, малоподвижным, сидячим образом жизни, стрессами, недосыпанием, ...

Суповая диета доктора Митчелла, отзывы, меню, рацион

Американский диетолог доктор Митчел разработал свою уникальную диету несколько лет назад. В основе этой диеты – суп из овощей, богатых клетчаткой и аминокислотами. В рацион также включены фрукты, мясо и ...

Диета 1200 калорий,5 кг, 10 дней

Похудение до 5 кг за 10 дней. Средняя суточная калорийность 1200 Ккал. 1200 калорий — очень эффективная методика избавления от лишнего веса. При грамотно составленном меню она позволяет худеть, не ...

Диета Николь Ричи

В наше время большинство женщин, как, впрочем, и мужчин, мечтают о стройном теле. Интернет порталы, посвященные женской красоте, пестрят всевозможными диетами. Модные журналы предлагают методики, испробованные самими «небожителями» шоу бизнеса. ...

Диета для Раков: меню, как питаться Раку по гороскопу для похудения

Диета для Раков – это методика питания, разработанная специально для представителей стихии Воды, которые чаще других знаков страдают проблемами с пищеварением и расстройством пищевого поведения. Раки являются самыми ответственными представителями ...

Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты

Большинство людей ежедневно борются с лишним весом, и лишь единицам удается действительно сбросить лишние килограммы и при этом сохранять достигнутые результаты. Другая же часть худеющих, либо вообще не сдвигается «с ...

Белковая диета для похудения на неделю — суть, эффект и отзывы о белковой диете, Журнал Cosmopolitan

Исследования американских диетологов показывают , что белковая диета входит в тройку самых эффективных методов похудения с продолжительным результатом. Таким образом , белковая диета на две недели позволяет не только похудеть ...

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика