Главная » Диеты » Диета 7 кг за 7 дней: короткий путь к стройности

Диета 7 кг за 7 дней: короткий путь к стройности

Диета 7 кг за 7 дней: короткий путь к стройности
Недельную диету можно смело использовать, если нужно быстро решить проблему лишнего веса. Данные системы похудания становятся чрезвычайно актуальными в преддверии больших праздников, торжеств и поездок на моря, что вполне объяснимо.

Дело в том, что именно перед столь серьёзными событиями, предполагающими использование любимых нарядов и выход в общественность, многие женщины и задумываются о несоответствии своих параметров желаемым показателям.

В таком случае оптимальным решением и сможет стать диета на неделю. На 7 кг удастся похудеть без нанесения серьёзного вреда организму.

Как правило, недельные диеты относятся к категории низкокалорийных систем питания, основанных на употреблении одного продукта на протяжении семи дней. Подобные диеты ещё известны под названием монодиет, ведь заключаются в жёстком ограничении рациона.

Диета 7 кг за 7 дней: короткий путь к стройности

Несомненно, у каждого человека имеется любимый продукт. Недельные диеты направлены именно на то, чтобы на фоне недельного употребления любимого продукта удалось сбросить лишний вес.

В качестве достаточно эффективной системы питания зарекомендовала себя такая диета. 7 кг за неделю удаётся сбросить практически каждому, вот только последующее возобновление привычного питания ведёт к стремительному набору веса.

К сожалению, это весомый минус всех монодиет, противостоять которому поможет только коррекция рациона даже по их завершении.

На сегодняшний день популярность коротких диет просто зашкаливает. Даже при самом безответственном подходе к питанию за неделю удаётся сбросить как минимум 3-4 килограмма. Популярность монодиет абсолютно обоснованна быстрым результатом, но следует понимать, что снижение веса подобным образом может отрицательно сказаться на организме.

Итак, чего опасаться, если в качестве борьбы с ненавистным лишним весом выбрана диета 7 дней 7 кг? Как показывает практика, люди чаще всего сталкиваются с:

  • постоянным ощущением голода, что является благоприятной почвой для возникновения бессонницы, депрессивного состояния, которое может продолжаться ещё длительное время после завершения похудения;
  • частыми головокружениями;
  • появлением болезненных ощущений в области живота и метеоризма, который выступает одним из частых симптомов резких изменений ежедневного рациона;
  • появлением слабости и быстрой утомляемости;
  • обострением хронических заболеваний.

После проведения недельных монодиет появляется риск столкнуться и с более серьёзными последствиями. Так, нередко люди жалуются на появление тошноты и рвоты, которая связана с неспособностью организма переваривать привычную еду.

Вышеизложенные аспекты являются далеко не исчерпывающим перечнем тех отрицательных сторон, которыми чревата диета на 7 дней. 7 кг на фоне подобных проблем, нуждающихся в продолжительном лечении, могут стать совсем не в радость.

Во избежание подобных побочных проявлений всем худеющим настоятельно рекомендуется обращаться за консультацией к диетологу, который сможет определить оптимальную систему питания, исходя из индивидуальных особенностей организма.

Существует немало вариаций недельных диет, основанных на употреблении одного продукта. Самой популярной и безвредной считается кефирная диета, на фоне которой удастся сбросить до 7 килограмм.

В чём суть этой системы питания? В течение всей недели ежедневно следует употреблять не менее 1,5 литра кефира. При этом показатель жирности продукта должен быть не больше 1%.

Кефир хорош не только для снижения веса, но для оказания благоприятного воздействия на организм в целом. Продукт достаточно легко усваивается организмом, а также способствует очищению кишечника от вредных элементов.

Диета 7 кг за 7 дней: короткий путь к стройности

Кефирная диета является настоящей находкой для тех, кто желает улучшить функциональные способности организма. Согласно многочисленным отзывам, результатом кефирной диеты станет не только снижение веса, но и появление чувства лёгкости и свежести.

Далеко не на одном молочном продукте основана кефирная диета. 7 кг за 7 дней удастся сбросить, если следовать следующему меню:

  • в первый день допускается употребление отварного картофеля в количестве не более 5 штук (выбирать продукты следует среднего размера);
  • дополнительным продуктом второго дня может стать несолёная куриная грудка в объёмах не более 100 грамм;
  • говядину рекомендуется отварить на третий день (порция не должна превышать 100 грамм, при этом исключается добавление соли);
  • четвёртый день можно посвятить употреблению нежирной отварной рыбы стандартной порции;
  • рацион пятого дня рекомендуется разбавить фруктами и овощами общим количеством не более 350 грамм.

Рацион шестого дня следует ограничить исключительно кефиром, а вот на следующий день допускается употребление только негазированной минеральной воды. Как уже было отмечено, кефир ежедневно нужно употреблять в объёме 1,5 литра, разбив это количество на 4-5 приёмов. Это позволит противостоять возникающему чувству голода.

Далеко не единственной эффективной системой питания для снижения веса является кефирная диета. Как похудеть на 7 кг за неделю, точно знают ведущие диетологи, которые в этих целях рекомендуют воспользоваться:

  • Японской диетой на неделю, которая нацелена на исключение из рациона углеводов и наполнение его белками. Японская диета принесёт хорошие результаты только в условиях чёткого следования разработанному меню и употреблению пищи в установленное время.
  • Гречневой диетой, которая гарантирует не только снижение веса, но и наполнение организма полезными микроэлементами и витаминами, содержащимися в достаточных количествах в крупе.
  • Соковой монодиетой, которая пользуется большой популярностью среди работников модельной индустрии. Основана данная система питания на употреблении в течение недели исключительно соков. К слову, ведущие диетологи относят эту диету к категории самых опасных способов борьбы с весом и не рекомендуют ею увлекаться.

Для быстрого воссоздания стройных форм может быть выбрана любая недельная диета. 7кг за 7 дней удастся сбросить при ответственном подходе и дополнении питания физическими нагрузками.

Но не следует забывать, что худеть нужно с умом, поэтому повторять короткие и строгие диеты не рекомендуется чаще 1 раза в полгода. Худейте без вреда для здоровья и берегите себя!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Диета ABC для похудения, меню на 50 дней, отзывы

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Диета ABC ― система питания для волевых, целеустремленных экстремалов со жгучим ...

Как похудеть на 15 кг за месяц? Секреты диеты Елены Малышевой

Как похудеть на 15 кг за месяц? Секреты диеты Елены Малышевой Похудение с Малышевой: диета без соли, клетчатка и продукты с низким гликемическим индексом Те, кто раньше не вникал в ...

Диета при дискинезии желчевыводящих путей: что можно, что нельзя при ДЖВП

О дискинезии желчевыводящих путей (ДЖВП) говорят, когда снижается тонус желчных путей, вследствие чего нарушается отток и циркуляция желчи. Различают дискинезию по гиперкинетическому типу (повышенный тонус желчного пузыря) и дискинезию по ...

Диета килограммчик: отзывы и результаты, меню

Наверное, каждая женщина, недовольная своим весом, мечтает найти способ, чтобы избавиться от лишних килограмм, не прилагая при этом особых усилий и не изнуряя себя голодовками или высокоинтенсивными занятиями в тренажерном ...

Диета при метеоризме — Диеты лечебные

Диета при метеоризме, в первую очередь, исключает продукты, способствующие повышенному образованию газов в кишечнике. Не рекомендуется увлекаться экзотическими блюдами и пищей с большим количеством специй. Пищу желательно готовить на пару, ...

Диета Пятнашки: меню на 7 дней, отзывы, результаты похудения

Диета Пятнашки, автором которой является украинский врач и диетолог Олег Терн, направлена на снижение лишнего веса и его стабилизацию, а также оздоровление всего организма и улучшение внешнего вида. Диетическая методика ...

Питание при приеме варфарина: 50 запрещенных продуктов

Питание при приеме варфарина, шаг влево – тромбоз, шаг вправо – кровотечение Вы получаете ВАРФАРИН? Этот препарат требует не только еженедельное измерение МНО, но еще и специальное питание. Отступление от ...

Экспресс диета — 7 кг за неделю

Каждая женщина мечтает выглядеть идеально, чтобы ловить на себе восторженные взгляды мужчин. Но, к сожалению, хорошая фигура от природы даётся крайне редко. Это трудоёмкий процесс, включающий в себя постоянные физические ...

Диета на 3 дня — как похудеть за 3 дня на 3-5 кг

Бывают случаи, когда нужно, ну просто необходимо срочно похудеть. В чем бы ни была причина набора лишних кило, наступает момент, когда любимые джинсы прозрачно намекают на необходимость похудеть, а вечернее ...

Диета при гипертонии: самые полезные продукты

На начальной стадии гипертонии диета и изменение образа жизни могут помочь нормализовать кровяное давление, не используя лекарства, обладающие побочными эффектами. Стратегия питания при гипертонии состоит в том, чтобы уменьшить поступление ...

Диета спящей красавицы, Эффективные диеты

Если вы думаете, что похудеть во сне не реально, то вы заблуждаетесь. Многие психологи и врачи утверждают обратное. И этому есть свое объяснение. Во-первых, во сне человек не принимает пищу, ...

Диета Людмилы Гурченко: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Легендарная актриса театра и кино, а также певица Людмила Гурченко при жизни всегда обладала стройной фигурой, которую ей удавалось поддерживать благодаря диете. Сейчас ее методика питания интересует многих женщин, ведь ...

Диета для запуска обмена веществ (меню, отзывы)

Придерживаясь низкокалорийных диет, мы рискуем внести разлад в обменные процессы, протекающие в нашем организме. Диета для запуска обмена веществ поможет восстановить правильный баланс и наладить работу организма. Диета, предназначенная для ...

Диета Светланы Ахтаровой (3 варианта меню)

Диета Светланы Ахтаровой имеет в своей основе жесткое ограничение рациона. Героиня нашей статьи похудела исключительно благодаря силе воли. О том, как ей удалось достичь поставленной цели, расскажет наша статья. Сегодня ...

Диета 12 дней — отзывы, меню, преимущества

Что собой представляет диета 12 дней Продолжительность диеты 12 дней определяется самим названием. Диета 12 дней представляет собой чередование двенадцати монодиет. Обязательными условиями этой системы похудения являются тщательное соблюдение предложенного ...

Как употреблять ягоды годжи чтобы похудеть, отзывы по употреблению плодов

Как правильно употреблять ягоды Годжи, чтобы похудеть? Для укрепления здоровья, улучшения иммунитета, профилактики многих болезней люди ищут новые эффективные средства. А ведь природа не дремлет и дарует нам уникальное натуральное ...

Бабушкина диета

Бабушкина диета — кратковременная атака на лишние килограммы для сильных духом и терпеливых людей. Строгий режим питания плюс низкоуглеводное меню — вот особенности схемы питания с ласковой приставкой «бабушкина», которая ...

Питание по группам крови: продукты и рекомендации

В 90-х годах прошлого века в США была издана книга «4 группы крови — 4 пути к здоровью», написанная доктором натуропатии Питером д’Адамо. Она практически сразу сделалась бестселлером, была переведена ...

Правильное питание при простатите

Простатит – это воспалительное заболевание простаты. Часто возникает как последствие бактериальной инфекции в организме, однако может быть вызван простудным процессом, нарушениями в половой жизни, малоподвижным, сидячим образом жизни, стрессами, недосыпанием, ...

Суповая диета доктора Митчелла, отзывы, меню, рацион

Американский диетолог доктор Митчел разработал свою уникальную диету несколько лет назад. В основе этой диеты – суп из овощей, богатых клетчаткой и аминокислотами. В рацион также включены фрукты, мясо и ...

Диета 1200 калорий,5 кг, 10 дней

Похудение до 5 кг за 10 дней. Средняя суточная калорийность 1200 Ккал. 1200 калорий — очень эффективная методика избавления от лишнего веса. При грамотно составленном меню она позволяет худеть, не ...

Диета Николь Ричи

В наше время большинство женщин, как, впрочем, и мужчин, мечтают о стройном теле. Интернет порталы, посвященные женской красоте, пестрят всевозможными диетами. Модные журналы предлагают методики, испробованные самими «небожителями» шоу бизнеса. ...

Диета для Раков: меню, как питаться Раку по гороскопу для похудения

Диета для Раков – это методика питания, разработанная специально для представителей стихии Воды, которые чаще других знаков страдают проблемами с пищеварением и расстройством пищевого поведения. Раки являются самыми ответственными представителями ...

Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты

Большинство людей ежедневно борются с лишним весом, и лишь единицам удается действительно сбросить лишние килограммы и при этом сохранять достигнутые результаты. Другая же часть худеющих, либо вообще не сдвигается «с ...

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика