Главная » Диеты » Диета 5 веселых плавленых сырков отзывы, Стройнеем вместе!

Диета 5 веселых плавленых сырков отзывы, Стройнеем вместе!

Диета 5 веселых плавленых сырков отзывы, Стройнеем вместе!

Диета «5 веселых плавленых сырков» относится к так называемым «народным» диетам. Ее настоящий автор неизвестен. Хотя можно встретить информацию о том, что диета «Пять веселых плавленых сырков» изобретена швейцарским институтом косметологии. А на самом деле эта диета стала популярной после того, как ее рецепт дал в своей передаче Г. Малахов.

Продукты нужно закупать на 5 дней, именно столько и длится эта диета. Вам потребуются 5 обычных плавленых сырков типа «Орбиты» или «Дружбы». Для тех, у кого плавленые сырки не продаются их можно заменить любым мягким сыром примерно 40-50% жирности. Вся «фишка» диеты в том, что вы должны завтракать 100 г жирного сыра, так как он снижает аппетит.

Кроме сырков нужно купить 5 яиц, бутылку сухого белого вина 0, 7 л, по 5 штук яблок, помидоров, огурцов или сладкого болгарского перца, а также 5 пачек обезжиренного творога и пучок зелени.

Каждый день диеты следует строго соблюдать распорядок:

10.00 чашка черного кофе без сахара, один плавленый сырок, 100 г.

12.00 вареное вкрутую яйцо, помидор, зелень

16.00 200 г творога, 1 перец или 1 огурец, зелень

20.00 бокал вина

Это строгая диета, «сидеть» нужно именно так, как написано.

Диета «5 веселых плавленых сырков», скорее всего, основывается на чьем-то личном успешном опыте, а не на научных исследованиях. Хотя лаборатории концерна «Данон» доказали, что молочные жиры и казеин, съеденные на завтрак, способны уменьшить количество потребляемой в обед пищи вдвое. Правда, указанные исследования проводились как часть рекламной кампании йогурта, так что их беспристрастность остается под сомнением. Но, в любом случае, сытный завтрак облегчает участь сидящего на диете.

Второй «краеугольный камень» диеты — бокал вина вечером. Давно замечено, что систематическое употребление этого напитка несколько снижает аппетит в течение дня. Кроме того, белое сухое вино – отличный диуретик, оно выводит лишнюю жидкость из организма, способно снимать отеки.

Калорийность приведенного рациона – примерно 1000 ккал, что явно слишком мало для похудения в долгосрочной перспективе, поэтому «держать» диету больше пяти дней не стоит. Рацион практически не содержит сложных углеводов и не слишком богат клетчаткой. Яблоко плюс овощи в среднем дадут вам 35 г углеводов, поэтому диета может быть отнесена к вариантам «кремлевки». Соответственно, аналогичными будут и противопоказания.

Несмотря на то, что питание расписано по часам, оно не совсем отвечает идее дробного приема пищи. Например, утром вы едите два относительно «больших» завтрака, а в обед ограничиваетесь яблочком. Да и между «ужином» в 16.00 и вечерним бокалом вина слишком большой перерыв. Не совсем ясно, что делать тем, кто рано встает. Если следовать диете как написано, придется голодать до 10 утра.

В защиту диеты можно сказать, что она содержит относительно мало жиров по сравнению с традиционным кремлевским рационом. Вы «уложитесь» в рекомендованные для здорового похудения 40 граммов. Однако прежде чем сесть на «5 сырков» стоит тысячу раз подумать. Вино на голодный желудок может спровоцировать повышение кислотности. Кроме того, алкоголь при условии столь скромного дневного рациона, способен снизить самоконтроль, и не исключено, что вы покушаете на ночь. Если вы знаете, что вино стимулирует аппетит лично у вас, данная диета вам не подойдет.

А вы сидели на диете «5 веселых плавленых сырков»? Оставьте свой отзыв!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Корица молотая для похудения

Вкусная и ароматная корица молотая для похудения стала использоваться не так давно. Она представляет собой высушенную кору цейлонского коричника, дерева семейства лавровых. То есть это натуральное, «безобидное» вещество, широко используемое ...

Фрукты при диабете

Фрукты при диабете приносят больше вреда, чем пользы. Поэтому доктор Бернстайн рекомендует полностью отказаться от них взрослым, а также детям, у которых нарушенный обмен глюкозы. Подробности узнайте ниже. Фрукты и ...

Диета Южного пляжа: методика, меню, рецепты — похудеть на 15кг за месяц

Диету Южного пляжа разработал врач-кардиолог Артур Агатстон. Полный курс этого метода похудения составляет месяц. За это время можно сбросить до 15 лишних килограммов. Самый большой плюс такой диеты заключается в ...

Диета при панкреонекрозе

Панкреонекроз – тяжелейшее заболевание поджелудочной железы, которое в подавляющем большинстве случаев требует хирургического лечения. Пациенту сразу же назначают нулевую диету. То есть, ему запрещено употреблять любые продукты. Пить можно только ...

Диета по биоритмам

Оказывается, для каждого человека существует определенное время, когда ему лучше всего начинать худеть. Это связано с таким понятием как индивидуальные биоритмы. Это своего рода «часы» твоего организма, по которым происходят ...

Грейзинг-диета: отзывы и меню

Относительно недавно человечеству стало известно об основной причине переедания, напрямую связанной с лишним весом. Кроется она в выработке человеческим организмом особого гормона под названием грелин. О его существовании впервые стало ...

Диета диетолога Марианны Трифоновой, отзывы, меню, результаты

Популярные телевизионные программы сделали известными и узнаваемыми большое количество людей. Так Марианна Трифонова, будучи участницей шоу «Ты — то, что ты ешь», сделала свою диету очень известной и часто используемой ...

Диета Американские горки,8 кг, 9 дней

Похудение до 8 кг за 9 дней. Средняя суточная калорийность 900 Ккал. Известно, что одним из самых эффективных и безболезненных методов снижения веса является понижение калорийности рациона. Но когда человек ...

Жидкая диета для похудения – особенности, подробное меню

Пик популярности жидкой диеты пришелся на начало этого века. Сейчас о ней вспоминают, когда нужно привести себя в форму за короткое время. Ведь благодаря этой методике, можно распрощаться с 10 ...

Йогуртовая диета на 3 и 7 дней, меню, рецепты для похудения и отзывы

Йогуртовая диета рассчитана в основном на любителей сладких десертов. Но эта программа похудения является не только вкусной, а и весьма полезной для организма. День, начатый со стаканчика йогурта, наверняка станет ...

Диета и питание по гороскопу Весов

Пустая чаша весов всегда на высоте Общая характеристика. Природа не наградила Весов богатырским здоровьем. Внешне это энергичные и крепкие люди, но в действительности сопротивляемость болезням у представителей этого знака зодиака ...

Диета — 3 кулака — для похудения — эффективная система питания для похудения, не требующая подсчета калорий

«Три кулака» грозят лишнему весу: универсальная система питания для похудения Автор диеты «Три кулака» — киевский диетолог и идеолог здорового питания Олег Терн. По его мнению, диета должна существовать для ...

Диета Маргариты Королёвой,7 кг, 9 дней

Похудение до 7 кг за 9 дней. Средняя суточная калорийность 680 Ккал. Эта система похудения разработана российским диетологом Маргаритой Королевой. Всего она продолжается 9 дней (по 3 дня 3 монодиеты). ...

Диета для рыб — Стройная

19 февраля — 20 марта Графическое изображение Вашего знака – уплывающие друг от друга рыбы – символизирует противоположные желания. Жизнь часто ставит Вас перед необходимостью совершения жесткого выбора, как в ...

Диета без соли и сахара, рацион продуктов питания при оксалатах в моче

Соль считают « белой смертью » или « медленной смертью ». Отчасти это верно, ведь ее переизбыток ведет к возникновению рака желудка и гипертонии, а смертельная доза продукта составляет всего ...

Диета Леры Кудрявцевой, упражнения и как Лера похудела после родов

Природа – это именно то, чему обязана своей красотой и прекрасным внешним видом Лера Кудрявцева. Звезда телеэкрана постоянно находится в разъездах или снимается в какой-нибудь передаче, так что покушать ей ...

Диета Худеем за неделю – виды, программа, примерное меню, отзывы

Иногда жизненные обстоятельства складываются так, что необходимо очень быстро и эффективно похудеть. Из-за лишнего веса многие женщины стесняются надеть купальник или любимое платье, а в некоторых случаях им даже неловко ...

Как похудела Катя Колесниченко?

Катя Колесниченко пришла на проект «Дом-2» вместе со своей сестрой-близнецом. Случилось это знаменательное событие еще в 2010 году. Приход сестер не остался незамеченным. «Главной скрипкой» в их дуэте всегда считалась ...

Банановая диета на 3 дня, 7 дней, отзывы

Что только не выдумывают представительницы прекрасного пола, желая стать обладательницами идеальной фигуры и красивого тела! Знаменитая англичанка, олимпийский диетолог Джейн Гриффин разработала и предложила всем женщинам мира весьма эффективную диету, ...

Разновидности диеты АВС: 50 дней и АВС-светофор

Диета ABC получила свое название по имени тренировочного лагеря Ana Boot Camp. Тренировочный лагерь для худеющих — это не место вроде курорта, куда желающие избавиться от лишних кило съезжаются, чтобы ...

Диета углеводного чередования

Диета углеводного чередования в зависимости от целей Править Данная статья, является продолжением основной: Белково-углеводное чередование. Здесь мы не будем рассматривать базовые вопросы касательной этой диеты, и приведем различные способы модификации, ...

Диета балерин для похудения, меню, отзывы и результаты

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Грация и легкость балерин у многих вызывают восхищение, но точеная фигура ...

Диета 2468, Результаты и Отзывы, Меню на Неделю

Диета 2468, придуманная в свое время европейскими моделями, позволяет за короткий срок сбросить лишние килограммы. Более того они не возвращаются стремительно, как происходит в большинстве случаев, когда используется низкокалорийная диета. ...

Рисовая диета

Все кто когда-либо пытался вести активную борьбу с лишним весом прекрасно наслышаны о рисовой диете, а также о ее прекрасных результатах. Кому-то она показалась скучной и однообразной, кто-то отказался от ...

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика