Главная » Диеты » Диета 5 веселых плавленых сырков отзывы, Стройнеем вместе!

Диета 5 веселых плавленых сырков отзывы, Стройнеем вместе!

Диета 5 веселых плавленых сырков отзывы, Стройнеем вместе!

Диета «5 веселых плавленых сырков» относится к так называемым «народным» диетам. Ее настоящий автор неизвестен. Хотя можно встретить информацию о том, что диета «Пять веселых плавленых сырков» изобретена швейцарским институтом косметологии. А на самом деле эта диета стала популярной после того, как ее рецепт дал в своей передаче Г. Малахов.

Продукты нужно закупать на 5 дней, именно столько и длится эта диета. Вам потребуются 5 обычных плавленых сырков типа «Орбиты» или «Дружбы». Для тех, у кого плавленые сырки не продаются их можно заменить любым мягким сыром примерно 40-50% жирности. Вся «фишка» диеты в том, что вы должны завтракать 100 г жирного сыра, так как он снижает аппетит.

Кроме сырков нужно купить 5 яиц, бутылку сухого белого вина 0, 7 л, по 5 штук яблок, помидоров, огурцов или сладкого болгарского перца, а также 5 пачек обезжиренного творога и пучок зелени.

Каждый день диеты следует строго соблюдать распорядок:

10.00 чашка черного кофе без сахара, один плавленый сырок, 100 г.

12.00 вареное вкрутую яйцо, помидор, зелень

16.00 200 г творога, 1 перец или 1 огурец, зелень

20.00 бокал вина

Это строгая диета, «сидеть» нужно именно так, как написано.

Диета «5 веселых плавленых сырков», скорее всего, основывается на чьем-то личном успешном опыте, а не на научных исследованиях. Хотя лаборатории концерна «Данон» доказали, что молочные жиры и казеин, съеденные на завтрак, способны уменьшить количество потребляемой в обед пищи вдвое. Правда, указанные исследования проводились как часть рекламной кампании йогурта, так что их беспристрастность остается под сомнением. Но, в любом случае, сытный завтрак облегчает участь сидящего на диете.

Второй «краеугольный камень» диеты — бокал вина вечером. Давно замечено, что систематическое употребление этого напитка несколько снижает аппетит в течение дня. Кроме того, белое сухое вино – отличный диуретик, оно выводит лишнюю жидкость из организма, способно снимать отеки.

Калорийность приведенного рациона – примерно 1000 ккал, что явно слишком мало для похудения в долгосрочной перспективе, поэтому «держать» диету больше пяти дней не стоит. Рацион практически не содержит сложных углеводов и не слишком богат клетчаткой. Яблоко плюс овощи в среднем дадут вам 35 г углеводов, поэтому диета может быть отнесена к вариантам «кремлевки». Соответственно, аналогичными будут и противопоказания.

Несмотря на то, что питание расписано по часам, оно не совсем отвечает идее дробного приема пищи. Например, утром вы едите два относительно «больших» завтрака, а в обед ограничиваетесь яблочком. Да и между «ужином» в 16.00 и вечерним бокалом вина слишком большой перерыв. Не совсем ясно, что делать тем, кто рано встает. Если следовать диете как написано, придется голодать до 10 утра.

В защиту диеты можно сказать, что она содержит относительно мало жиров по сравнению с традиционным кремлевским рационом. Вы «уложитесь» в рекомендованные для здорового похудения 40 граммов. Однако прежде чем сесть на «5 сырков» стоит тысячу раз подумать. Вино на голодный желудок может спровоцировать повышение кислотности. Кроме того, алкоголь при условии столь скромного дневного рациона, способен снизить самоконтроль, и не исключено, что вы покушаете на ночь. Если вы знаете, что вино стимулирует аппетит лично у вас, данная диета вам не подойдет.

А вы сидели на диете «5 веселых плавленых сырков»? Оставьте свой отзыв!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Диета ABC для похудения, меню на 50 дней, отзывы

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Диета ABC ― система питания для волевых, целеустремленных экстремалов со жгучим ...

Как похудеть на 15 кг за месяц? Секреты диеты Елены Малышевой

Как похудеть на 15 кг за месяц? Секреты диеты Елены Малышевой Похудение с Малышевой: диета без соли, клетчатка и продукты с низким гликемическим индексом Те, кто раньше не вникал в ...

Диета при дискинезии желчевыводящих путей: что можно, что нельзя при ДЖВП

О дискинезии желчевыводящих путей (ДЖВП) говорят, когда снижается тонус желчных путей, вследствие чего нарушается отток и циркуляция желчи. Различают дискинезию по гиперкинетическому типу (повышенный тонус желчного пузыря) и дискинезию по ...

Диета килограммчик: отзывы и результаты, меню

Наверное, каждая женщина, недовольная своим весом, мечтает найти способ, чтобы избавиться от лишних килограмм, не прилагая при этом особых усилий и не изнуряя себя голодовками или высокоинтенсивными занятиями в тренажерном ...

Диета при метеоризме — Диеты лечебные

Диета при метеоризме, в первую очередь, исключает продукты, способствующие повышенному образованию газов в кишечнике. Не рекомендуется увлекаться экзотическими блюдами и пищей с большим количеством специй. Пищу желательно готовить на пару, ...

Диета Пятнашки: меню на 7 дней, отзывы, результаты похудения

Диета Пятнашки, автором которой является украинский врач и диетолог Олег Терн, направлена на снижение лишнего веса и его стабилизацию, а также оздоровление всего организма и улучшение внешнего вида. Диетическая методика ...

Питание при приеме варфарина: 50 запрещенных продуктов

Питание при приеме варфарина, шаг влево – тромбоз, шаг вправо – кровотечение Вы получаете ВАРФАРИН? Этот препарат требует не только еженедельное измерение МНО, но еще и специальное питание. Отступление от ...

Экспресс диета — 7 кг за неделю

Каждая женщина мечтает выглядеть идеально, чтобы ловить на себе восторженные взгляды мужчин. Но, к сожалению, хорошая фигура от природы даётся крайне редко. Это трудоёмкий процесс, включающий в себя постоянные физические ...

Диета на 3 дня — как похудеть за 3 дня на 3-5 кг

Бывают случаи, когда нужно, ну просто необходимо срочно похудеть. В чем бы ни была причина набора лишних кило, наступает момент, когда любимые джинсы прозрачно намекают на необходимость похудеть, а вечернее ...

Диета при гипертонии: самые полезные продукты

На начальной стадии гипертонии диета и изменение образа жизни могут помочь нормализовать кровяное давление, не используя лекарства, обладающие побочными эффектами. Стратегия питания при гипертонии состоит в том, чтобы уменьшить поступление ...

Диета спящей красавицы, Эффективные диеты

Если вы думаете, что похудеть во сне не реально, то вы заблуждаетесь. Многие психологи и врачи утверждают обратное. И этому есть свое объяснение. Во-первых, во сне человек не принимает пищу, ...

Диета Людмилы Гурченко: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Легендарная актриса театра и кино, а также певица Людмила Гурченко при жизни всегда обладала стройной фигурой, которую ей удавалось поддерживать благодаря диете. Сейчас ее методика питания интересует многих женщин, ведь ...

Диета для запуска обмена веществ (меню, отзывы)

Придерживаясь низкокалорийных диет, мы рискуем внести разлад в обменные процессы, протекающие в нашем организме. Диета для запуска обмена веществ поможет восстановить правильный баланс и наладить работу организма. Диета, предназначенная для ...

Диета Светланы Ахтаровой (3 варианта меню)

Диета Светланы Ахтаровой имеет в своей основе жесткое ограничение рациона. Героиня нашей статьи похудела исключительно благодаря силе воли. О том, как ей удалось достичь поставленной цели, расскажет наша статья. Сегодня ...

Диета 12 дней — отзывы, меню, преимущества

Что собой представляет диета 12 дней Продолжительность диеты 12 дней определяется самим названием. Диета 12 дней представляет собой чередование двенадцати монодиет. Обязательными условиями этой системы похудения являются тщательное соблюдение предложенного ...

Как употреблять ягоды годжи чтобы похудеть, отзывы по употреблению плодов

Как правильно употреблять ягоды Годжи, чтобы похудеть? Для укрепления здоровья, улучшения иммунитета, профилактики многих болезней люди ищут новые эффективные средства. А ведь природа не дремлет и дарует нам уникальное натуральное ...

Бабушкина диета

Бабушкина диета — кратковременная атака на лишние килограммы для сильных духом и терпеливых людей. Строгий режим питания плюс низкоуглеводное меню — вот особенности схемы питания с ласковой приставкой «бабушкина», которая ...

Питание по группам крови: продукты и рекомендации

В 90-х годах прошлого века в США была издана книга «4 группы крови — 4 пути к здоровью», написанная доктором натуропатии Питером д’Адамо. Она практически сразу сделалась бестселлером, была переведена ...

Правильное питание при простатите

Простатит – это воспалительное заболевание простаты. Часто возникает как последствие бактериальной инфекции в организме, однако может быть вызван простудным процессом, нарушениями в половой жизни, малоподвижным, сидячим образом жизни, стрессами, недосыпанием, ...

Суповая диета доктора Митчелла, отзывы, меню, рацион

Американский диетолог доктор Митчел разработал свою уникальную диету несколько лет назад. В основе этой диеты – суп из овощей, богатых клетчаткой и аминокислотами. В рацион также включены фрукты, мясо и ...

Диета 1200 калорий,5 кг, 10 дней

Похудение до 5 кг за 10 дней. Средняя суточная калорийность 1200 Ккал. 1200 калорий — очень эффективная методика избавления от лишнего веса. При грамотно составленном меню она позволяет худеть, не ...

Диета Николь Ричи

В наше время большинство женщин, как, впрочем, и мужчин, мечтают о стройном теле. Интернет порталы, посвященные женской красоте, пестрят всевозможными диетами. Модные журналы предлагают методики, испробованные самими «небожителями» шоу бизнеса. ...

Диета для Раков: меню, как питаться Раку по гороскопу для похудения

Диета для Раков – это методика питания, разработанная специально для представителей стихии Воды, которые чаще других знаков страдают проблемами с пищеварением и расстройством пищевого поведения. Раки являются самыми ответственными представителями ...

Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты

Большинство людей ежедневно борются с лишним весом, и лишь единицам удается действительно сбросить лишние килограммы и при этом сохранять достигнутые результаты. Другая же часть худеющих, либо вообще не сдвигается «с ...

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика